Bercinta Agar Tahan Lama, Ini Harus Dilakukan

Banyak pria yang meyakini, wanita akan lebih suka seks dengan durasi yang lama. Hingga kemudian sebagian pria kerap menggunakan obat khusus. Namun kali ini kami akan berikan cara bercinta agar tahan lama khususnya untuk pria.

Berikut ini Harus Dilakukan Untuk Bercinta Agar tahan Lama

Bercinta-Agar-Tahan-Lama,-Ini-Harus-Dilakukan-1

Turunkan Berat Badan

Peneletian menunjukan, kelebihan berat badan atau obesitas dapat menggunggu kemampuan seksual. Hal itu diduga berkaitan dengan penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, serta rasa tidak percaya diri kemudian dapat memicu gangguan ereksi.

Hasil studi lain mengatakan juga bhawa pria obesitas yang mengubah pola makan dengan mengomsumsi makanan rendah kalori dan lemak, mengalami perbaikan dalam dengan ereksi dan peningkatan kualitas sperma. Itulah supaya bercinta agar tahan lama.

Konsumsi Makanan Zinc dan Amino

Bercinta agar tahan lama di ranjang dengan pasangan anda. Tentunya buat kaum pria harus mengomsumsi beberapa jenis makanan yang kaya kandungan zinc seperti daging, tiram, kacang-kacangan , biji-bijian utuh dan sereal.

Selain itu, kemampauan seksual juga dapat dbantu dengan konsumsi asam amino seperti argine dan carntine yang terdapat di dalam daging ayam. Produk olahan susus, kacang-kacangan dan biji-bijian. Zat ini akan membuat penis lebih rileks dan meningkatkan alira darah serta menambah jumlah dan kualitas sperma.

Rutin Berolahraga

Hal lain supaya bercinta agar tahan lama adalah bahwa pria harus rutin berolahraga. Ya olahraga seperti kardio, jalan cepat, berenang, lari atau laitihan aerobik lainnya dapat membantu memperbaik sirkulasi dan aliran darah hingga akhirnya dapat membantu ereksi yang lebih kuat dan lama.

Olahraga sendiri waktu tepat bagi pria adalah selama 30 menit sebanyak tiga kali seminggu. Sehingga nantinya akan menambah kemampuan seksualitas anda. Hal ini juga dapat membantu anda menjaga berat badan ideal.

Kurangi Stres

Stres dapat berdampak luas pada kesehatan seseorang, termasuk libido. Ketika stres melanda, maka tubuh akan keluarkan hormon stres yang dapat berdampak pada berkurangnya tigkat kepuasaan dan performa seks. Untuk hindari stres maka berolahraga secara rutin, istirahat yang cukup serta hindari rokok dan minuman berakhohol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *